Фітнес в Львові
Як знайти ідеальний варіант?
Знайти у своєму місті хороший фітнес-зал досить складно – кожен висуває свої вимоги до сервісу, обладнання, тренування та навіть зовнішнього вигляду.
Що ви хочете бачити у спортзалі в Львові? Приємний дизайн, нові тренажери, останні технології та особистого тренера? Тоді у нас точно є для вас добрі новини — ми пропонуємо чудовий фітнес-клуб в Львові.
Фітнес зал в Львові
де знайти якісне обслуговування?
Тренування для початківців - це процес, до якого потрібно відповідально підходити і самому новачкові, і тренеру. Для успішного старту та наступних результативних занять спортом необхідні:
мотивація;
теоретичні знання;
підтримка.
Якщо всі компоненти успішного тренування зібрані, варто перейти до наступного етапу — ефективності. Наш фітнес-центр в Львові «Blitz-Fit» чудово справляється з усіма перерахованими завданнями — ми допомагаємо, підказуємо та задаємо напрямок до вашої мрії.
Тренування для схуднення
Протокол Табата Львів
Метод Табата полягає у постійному чергуванні відпочинку та інтенсивного тренування в 10 та 20 секунд. Все тренування розраховане на наполегливу працю людини, яка виконує всі вправи і укладається у потрібний час. Плюси методу Табату:
за хвилину спалюється близько 13 ккал;
метаболізм прискорюється вдвічі;
зміцнюється здоров'я;
приходять у тонус м'яза.
Для новачків достатньо 1-2 заняття на тиждень, а ось професіонали роблять це тренування щодня. Такий підхід зробить тіло підтягнутим та красивим.
Персональний тренер Львів
Найправильніше рішення для новачків – це заняття з тренером.
Переваги персональних занять:
вас ніхто не бачить, крім особистого тренера, тож можна відкинути сором'язливість;
весь комплекс вправ підлаштовується спеціально під вас;
навантаження збільшуються поетапно.
Такі фізичні навантаження допоможуть вам зробити тіло красивим та натренованим.
Знайти тренера в Львові – не проблема, але як обрати тренера, який підійде саме вам, на що звертати увагу? Відповідям на ці та інші питання присвячено статтю « Персональний тренер ».
TRX тренування Львів
Ще один ефективний спосіб - тренування TRX для схуднення. Це спеціально розроблена система, яка ґрунтується на підвісних ременях.
Рівень навантаження системи тренувань TRX регулюється завдяки ременям. Так можна задіяти від 5% до 100% ваги власного тіла. Така схема дозволяє:
зміцнити всі м'язи;
розвинути силу та витривалість;
скинути зайву вагу;
зміцнити хребет.
Відгуки про TRX тренування радують: цю систему навантажень вигадали в американських морських підрозділах, але коли її перейняли звичайні фітнес-центри, люди сприйняли це позитивно.
Докладніше про ТРХ тренування (вправи, відгуки, плюси та мінуси таких тренувань) можна прочитати у статті « TRX тренування »
EMS тренування Львів
Що є ЕМС тренування?
ЕМС-тренування в Львові допоможуть отримати бажаний ефект набагато швидше, ніж при будь-яких звичайних тренуваннях: зміцнити м'язи, зробити шкіру підтягнутою і пружною, покращити загальний стан здоров'я.
Докладніше про результати ЕМС-тренувань можна почитати тут .
EMS-тренування - це система, яка розроблена лікарями і не раз вже випробувана спортсменами. Спочатку її почали використовувати спортсмени, які отримували травми – EMS-тренування суттєво зменшували час реабілітації постраждалих. Це було особливо корисно для професіоналів — вони могли швидше розпочати повноцінні тренування у своєму виді спорту.
При ЕМС (електро міо стимуляції) – м'язи скорочуються під впливом спеціальних імпульсів, ідентичних до природного м'язового скорочення. Саме таке скорочення м'язів при ЕМС-тренуванні сприяє тому, що в цьому процесі задіяно майже всі групи м'язів — близько 90%. Таких показників неможливо досягти за одне заняття у залі.
Кому потрібно займатись ЕМС фітнесом?
ЕМС-тренування ідеально підходять людям, які:
хочуть скинути зайву вагу , але в такому випадку, як і за будь-якого спорту, необхідно ще й скоригувати харчування;
хочуть зміцнити м'язи, підвищити власну витривалість та придбати м'язовий рельєф;
хочуть прискорити процес реабілітації після травм чи операцій;
немає часу на стандартні тривалі тренування.
Не існує обмежень і за віком: ЕМС-тренування підходять і для молодих людей, і для людей похилого віку , і для тих, хто ніколи не займався спортом .
Існують і протипоказання для занять ЕМС фітнесом. Вони мінімальні і переважно – це протипоказання, пов'язані із загальною забороною за станом здоров'я на будь-які фізичні навантаження. Детальніше з протипоказаннями можна ознайомитись у статті « ЕМС тренування: протипоказання »
ЕМС тренування Львів
У місті відкрито ЕМС-студію «Blitz-Fit». Ми пропонуємо:
Якісне обслуговування
Серед послуг нашої ЕМС-студії лише персональні EMS тренування з інструктором, який стежить за станом вашого здоров'я та вашими зусиллями. Його послуги вже входять до вартості абонементу.
Перевірене обладнання
Використовуються лише тренажери, які мають усі необхідні сертифікати. Обладнання використовується як для спортивних навантажень, а й у реабілітаційного процесу.
Економію вашого часу
Для тренування ЕМС потрібно лише 20 хвилин на одне заняття, а займатися досить 2 рази на тиждень.
Ефективний результат
Помітно вплив EMS фітнесу на здоров'я та фігуру вже після 4-6 регулярних занять.
Готовий комплект екіпірування
Ви отримуєте спеціальний костюм та все для тренування в студії.
Це можливість дізнатися про всі деталі ЕМС тренування на практиці, а не просто прочитати теоретичний матеріал.