Міфи про EMS-тренування
Упередження щодо ефективності EMS-тренувань виникають у людей, які звикли до того, що високі результати можуть досягатися лише величезними зусиллями.
1. Чи потрібно платити ще за щось?
Ні, не потрібно. Тренувальний EMS-костюм, одноразова білизна, як і все необхідне для прийняття душу, Вам видадуть перед тренуванням. А послуги тренера вже входять до абонементу.
За бажанням, Ви можете купити в студії білизну (або оплатити разове користування), але це не обов'язково.
2. Чи можуть EMS-тренування негативно впливати на серце?
Ні, це виключено. EMS-імпульси ніяк не впливають на серце і воно просто функціонує так само, як і за будь-якого іншого фізичного навантаження.
3. Чи є у імпульсів EMS-тренажера побічні ефекти?
Ні, ніяких побічних ефектів немає. Тільки позитивні зміни – клієнти помічають приплив сил, загальне омолодження організму та покращення самопочуття. А крепатура після тренування – це нормально.
4. Чи потрібно припиняти звичайні фітнес-тренування під час EMS-тренувань?
Ні, не потрібно. EMS-тренування часто практикують професійні спортсмени, щоб покращити результати у своєму виді спорту та вивести свої досягнення на новий рівень. Ви можете займатися у фітнес-клубі (не тільки звичайним фітнесом, а й іншими видами тренувань), доповнюючи свої інші тренування EMS-тренуваннями, а можете повністю замінити звичайний фітнес-клуб лише заняттями на EMS-тренажерах.
5. EMS-тренування – це безпечно?
Так, імпульс абсолютно безпечний. Такі самі імпульси мозок людини посилає м'язам для скорочення чи розслаблення. Тренування проходить у природному режимі, тому що для м'язів не важливо, чи йде імпульс від тренажера, чи від мозку. На EMS-тренуваннях немає роботи з вагами, а значить, немає навантажуються суглоби та хребет.
Заняття на EMS-тренажерах підходять для людей, яким проблеми зі здоров'ям не дозволяють займатися звичайним фітнесом.
Під час заняття в EMS-костюмі неможливо отримати травму. Електростимуляція впливає лише на мускулатуру, не торкаючись роботи внутрішніх органів. Максимальна сила струму, що підтримується костюмом - 0,1 міліампер, що у 800 разів нижче за потенційно небезпечну напругу.
Тренер контролює правильність виконання вправ та регулює подачу ЕМС-імпульсів.
EMS-тренування: відгуки лікарів та фізіотерапевтів
Електричні імпульси широко використовуються у фізіотерапевтичній практиці з метою швидкого відновлення здоров'я з мінімальними навантаженнями на організм. Завдяки такому впливу вдається покращити стан, прискорити одужання, стимулювати обмінні процеси. У цьому EMS-тренажери схожі на фізіотерапевтичні апарати.
Тренування корисні людям, які проходять реабілітацію після травм, інфарктів та інсультів, а також жінкам після вагітності та пологів.
ЕМС тренування протипоказання
У EMS-фітнесу є мінімальні протипоказання, більша частина з яких такі ж, як і за будь-яких занять спортом.
ЕМС-тренування заборонено за таких обставин:
Алкогольне чи наркотичне сп'яніння
Епілепсія
Висока температура, гарячкові захворювання, гострі бактеріальні або вірусні процеси
Сильна схильність до кровотеч (гемофілія), тяжкі порушення місцевого кровообігу
Використання кардіостимулятора
Вагітність
Туберкульоз
Пухлинні захворювання
Прогресуючий атеросклероз, порушення артеріального кровообігу
Тяжкі неврологічні захворювання
Рекомендується консультація з лікарем перед застосуванням ЕМС-системи при:
цукровому діабеті
грижі черевної стінки або паху
Приходьте на перше пробне заняття - і Ви самі зможете оцінити результати.
Ваш персональний тренер розробить оптимальну програму саме для Вас і Ваших цілей, і ви напевно станете нашим частим гостем!