ЕМС тренування
Що таке тренування EMS?
EMS-тренування – це динамічне швидке тренування, що дозволяє досягти вагомих результатів за 15-20 хвилин, займаючись всього 2 рази на тиждень.
EMS (electric mio stimulation), у перекладі з англійської означає "електро міо стимуляція" (ЕМС). При ЕМС м'язи скорочуються під впливом слабких електричних імпульсів. Тренажер імітує імпульси, ідентичні до природного м'язового скорочення. Сигнали ЕМС залучають глибоко розташовані моторні нерви, клітини отримують збільшену кількість кисню, краще та швидше відновлюються, завдяки цьому покращується кровообіг і відбувається активізація обмінних процесів.
Якщо при традиційному тренуванні, ми задіємо кожен м'яз локально, або невеликими групами, то технологія ЕМС дозволяє опрацювати одночасно до 90% м'язів за рахунок впливу імпульсами на всі групи м'язів, включаючи глибокі. Одночасно задіяні м'язи спини, рук, грудей, сідниць, преса та ніг, і за рахунок цього досягається фантастично швидкий результат.
Космічні технології у фітнесі
Технологія EMS-тренувань була розроблена в космічній галузі радянськими вченими для підтримки після польотів фізичного здоров'я та реабілітації космонавтів ще 60-ті роки 20 століття.
У 1970-х роках у Німеччині EMS-тренування почали застосовувати при підготовці спортсменів – для покращення спортивних досягнень та у фізіотерапії – для відновлення після травм.
EMS-технологія увійшла до ТОП 5 найважливіших трендів 2019 року.
EMS-тренування є одним з найбільш інноваційних та ефективних видів фітнесу. Тренування можна проводити не тільки за класичним фітнесом, а й за іншими напрямками (пілатес, йога, зумба, TRX, бокс, крос-фіт). ЕМС-фітнес набирає популярності у всьому світі – у різних країнах працює вже понад 3500 студій, сотні студій відкрито в Німеччині (тільки у Берліні близько 300 клубів).
ЕМС-тренінг застосовують спортсмени зі світовим ім'ям, серед яких Карім Бензема (футбол), Володимир та Віталій Кличко (бокс), Бату Хасіков (кік-боксинг), Усейн Болт (легка атлетика, біг) та багато інших.
Принцип дії EMS
Будь-який рух відбувається під контролем мозкового імпульсу, який, передає імпульс у м'язи. Для активації м'язів потрібне подразнення, яке передається відповідним м'язам.
Ці подразники є електричними за своєю природою. При ЕМС-тренінгу тренажер створює імпульс. Таким чином, біоелектричний імпульс дає мускулатурі не тільки мозок, а й ЕМС-тренажер, змушуючи м'язи скорочуватися сильніше та якісніше.
Обладнання EMS
У студії «Blitz-Fit» використовуються найсучасніші тренажери, які пройшли всі необхідні медичні, наукові та спортивні випробування та дослідження. Наше обладнання застосовується не тільки у спорті, а й з метою реабілітації, а також салонах краси.
ЯКИХ ЦІЛЕЙ І РЕЗУЛЬТАТІВ
МОЖНА ДОСЯГНУТИ З ДОПОМОГОЮ EMS-ТРЕНІНГУ
Дослідження показують, що заняття на
EMS-тренажері дозволяють досягти наступних цілей:
Корекція фігури
Зниження ваги
Зростання м'язової маси
Зменшення целюліту
Оздоровлення
Реабілітація
Лікування захворювань спини
Розвиток сили та витривалості
Збільшення швидкості
ЯК ЦЕ ПРАЦЮЄ
Перед початком тренування Ви одягаєте бавовняну білизну, а зверху – спеціальний костюм з електродами, що примикають до тіла. Електричні імпульси генерують сигнали, ідентичні імпульсам мозку, та керують скороченнями м'язів. У поєднанні з вправами, що виконуються, це скорочує час, необхідний для опрацювання всіх груп м'язів.
Відчуття від впливу електричних імпульсів люди описують по-різному: комусь здається, що схоже на постукування по м'язах, хтось каже, що схоже на поколювання, лоскоту або роботу вібро-масажера.